23/09/2025
N'en n'avez-vous pas assez de vous oublier ?
Et si vous commenciez à vous choisir ?
Non pas égoïstement, de façon narcissique sans tenir compte d'autrui, mais en acceptant de poser des limites, de réguler vos émotions, de clarifier et d'exprimer vos envies et besoins, avec justesse...
Le plus dur, dans le changement, est de faire le 1er pas.
Pour cela, il faut d'abord poser une intention (un pourquoi fort). Ce pourquoi fort vous permettra ensuite de poser une action.
Cela peut -être "rencontrer quelqu'un", "avoir un travail qui me fait vibrer" "améliorer mes relations avec les autres", "arrêter de me punir sans cesser" "accepter mon corps" : vous avez l'embarras du choix.
Et si vous ne savez pas exactement quel est votre pourquoi fort, le fait de vouloir aller vers votre mieux-être est déjà un indicateur qu'il est là au fond de vous... prêt à émerger.
Et si le 1er pas vers le changement était d'aller vers une meilleure connaissance de soi...
Et si le 1er pas vers le changement était d'oser demander de l'aide...
Alors...Haut-les-coeurs ! C'est le 1er pas qui compte...
Je vous attends.
Vous pouvez me contacter pour un 1er appel de clarté.
N'oubliez pas que 100% des choses qu'on ne tente pas échouent
10/11/2025
😔 Vous vous sentez enfermé(e) dans un travail qui vous pèse, qui ne vous "parle plus", dont vous ne trouvez plus de sens, ou dans lequel les conditions de travail se sont fortement dégradées ?
❓ Vous souhaitez changer de voie, sans savoir vers quoi vous diriger ?
👉 Un accompagnement en Gestalt Thérapie peut vous aider en vous permettant de trouver votre "pourquoi fort", celui qui vous fait vibrer, qui fait sens pour vous.
💡 Une fois trouvé, il vous sera alors plus facile de mettre en place des actions, de manière plus sécure, en étant accompagné(e).
➡️Vous pourrez alors choisir d'exercer le même travail dans un autre environnement, ou avec un autre statut,ou bien encore changer d'activité.
Vous avez le pouvoir de décider.
⛵ Vous reprenez alors le gouvernail de votre vie et allez enfin naviguer sur des eaux apaisées.
🤔 Vous ne savez pas vers qui vous tourner?.
🙋♀️ Je suis là pour vous accompagner de manière empathique et sans jugement, vers votre mieux-être, dans le respect de votre rythme.
8/10/2025
Vous traversez une période de vie difficile, et souhaitez changer votre situation.
Pourtant, vous remettez à plus tard votre mise en action.
Vous pensez que ça n'est pas encore le bon moment.
Vous n'arrivez pas à réguler votre stress, vos émotions, votre anxiété.
Vous doutez de vos capacités à aller mieux.
Vous ne vous sentez pas légitime pour réaliser vos désirs.
Vous pensez que l'état de mieux-être que vous désirez de tous vos voeux n'est qu'un rêve inaccessible.
Vous procrastinez...Comme tous ceux(celles) qui sont tenaillé(e)s par la peur de mal faire, d'échouer, ou qui ont cette croyance qu'il faut avoir TOUTES les informations, avoir TOUTES les compétences, pour agir.
C'est effectivement louable de votre part d'attendre d'être parfait pour agir... Mais approchez-vous, j'ai un secret à vous dire dans le creux de l'oreille: ces croyances alimentent cette peur. Et en les écoutant, vous ne bougerez...JAMAIS!
Les compétences s'acquièrent en agissant, expérimentant, améliorant vos pratiques selon les résultats et les feed-backs obtenus.
En réajustant vos mouvements, en choisissant de nouveaux ajustements créateurs...plus justes, qui renforcent votre confiance en vous et vous permettent d'aller vers votre état désiré... Petit pas par petit pas, en douceur... Et ce faisant, vous prenez le pouvoir sur cette peur, la diminuez. Et vous vous autorisez à aller vers votre mieux-être.
Vous rentrez alors dans un cercle vertueux.
Vous reprenez les rênes de votre gouvernail et naviguez sur des eaux enfin apaisées.
Alors, que choisissez vous de faire du temps qui vous reste à vivre?
27/10/2025
Depuis quelques temps, ou depuis toujours, vous agissez...
Selon l'image que vous souhaitez donner aux autres
Selon vos croyances introjectées, vos représentations de la vie
Selon les directives de votre n+1
Selon les attentes de vos proches.
Et vous dites, à l'envi, que tout ce que vous faites est en accord avec vos souhaits et vos désirs.
Mais au fond de vous, vous savez que vous vous mentez à vous-même.
Vous portez un masque.
Vous espérez qu'il vous rendra la vie plus facile et plus simple.
Cette croyance est-elle plus simple ou plus simpliste?
Parfois le changement peut faire peur.
Vous pouvez redouter ce que vous allez découvrir de vous, ou de laisser émerger, d'être submergé(e) par vos émotions ou vos peurs.
Harmoniser "le dire, le faire", ainsi que les ressentis, émotions, croyances, valeurs va vous amener vers un mieux-être...
Le changement peut débuter à l'instant même. Vous êtes prêt(e).
Deux chemins apparaissent devant vous.Ils incarnent des voyages différents.
-L'un est un voyage connu, déjà parcouru, que vous ne connaissez que trop bien.
-L'autre, peut être bousculant, déroutant, vous permettant d'explorer de nouvelles contrées jusqu'alors inexplorées: la découverte de vous-même. Cheminer "en terres inconnues" est plus sécurisant en étant accompagné(e).
Lequel choisissez-vous maintenant d'emprunter?
L'automne est déjà là, bien installée dans votre quotidien.
Tels ces arbres qui laissent doucement tomber leurs feuilles qui nourrissent la terre, c'est l'occasion pour vous, de vous détacher de certaines relations, croyances limitantes, représentations : elles ont nourri vos racines, afin de vous permettre de grandir, d'être ce que vous êtes progressivement devenu(e).
Mais voilà, vous sentez au fond de vous qu'elles ne vous correspondent plus.
Pourtant, vous pensez que vous en délester va être compliqué, voire impossible, impactant, long, très long...
N'oubliez pas que l'automne ne dure qu'un temps, pour laisser place à d'autres saisons et au cycle de la vie.
Et si vous laissiez votre automne personnel prendre toute sa place pour vous délester de ce qui vous pèse, vous ralentit?
Et si vous acceptiez de vous faire aider pour cette mue?
La Gestalt-thérapie peut vous y aider.
Je peux vous y aider.
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